それって本当に相手のため？ 他人軸で考え「ひと言」伝える大きなメリット(ライフハッカー［日本版］)

人生には、様々な勇気が、必要かもしれません。しかし、大半の勇気は、「それまでの自分を改める勇気」 に、集約 されるのではないでしょうか。この 「それまでの自分を改める勇気」 の有無は、性格や気質によるもの、ではありません。その人が、自分の人生に対して、どれだけ主体性を求めているのか、つまり、考え方によって決まるもの、ではないでしょうか。

絶対的でない他人の評価に振り回されるのは、至って時間の無駄。右耳で聞いて左耳で聞き流すくらいの気持ちでいきましょう。評価が気になってしまう人ほど、適当に聞き流すスルー力を身につけて。

労働とは、 「お金を稼ぐ」 ためでも、ありますが、実は、 「他者貢献」 のためにするもの。 さらに、 共同体にコミットし、 「自分は誰かの役に立っている」 ことを実感して、自らの存在価値を受け入れるため のものです。 たとえば、大富豪なのに、仕事をする人がいますが、それは、さらに、財産を増やしたいから、ではありません。 他者に貢献することによって、 「ここにいてもいい」 という、所属感を高めるためと、述べられています。

「特別であろうとする人」 は、その部分がわかっていません。 だから、 「特別な人」 になれば、他人に威張ったり、自分だけ得をしたり、他人から尊敬され、それが幸せだと、信じています。 そもそも、 自分が 「特別な人」 かどうかを、判断するのは、他人 です。 それを演技によって、実現させようとするのは、 「課題の分離」 ができていない証拠、ではないでしょうか。

一方で、身の回りのことを一切どちらかに任せていた場合も然り。別れた後の非常に不便な生活のことを考えると、簡単には別れられない、ということになります。更に、精神的にも相手に完全に依存している人は、別れてひとりになる、ということなど、想像しただけでも耐えられません。

自分に対して嘘をつく身近な例として、たとえば、Ａさんの欠点が許せなくなったとします。 アドラーの目的論に従えば、それは、Ａさんの欠点が許せないからではありません。Ａさんとの 「つきあいを避けたい」 という目的が、自分の中に先に存在していたからです。 その 目的にかなった欠点を、あとから見つけ出した に過ぎません。

これからの人生で、どうしてもこの人と一緒にいたいと強烈に思う人と巡り会うかもしれない。だが、それがうまくいくとは限らない。最後の最後に、お互いに「結局、あなただったのね」といことになるのもまた楽しいような気がしてならない。

人生を 「線」 でとらえると、 「幸福駅行きのレール」 が、存在するのではないかと、勘違い します。 高学歴、安定した職業、他人もうらやむ結婚、このようなレールに乗れば、その先に、幸福な人生があると、信じる人もいます。ところが、実際には、それと関係なく、幸福であったり、不幸であったりするものです。 だから、人生を 「線」 でとらえてはいけない ・・・ と、アドラーは述べています。

それ以外の、身近な人間関係において、なぜ、他人を評価したがる人が、いるのでしょうか。 アドラーは、 「他人を操作するため」 と述べています。 評価とは、 「能力のある人が、能力のない人に下すもの」 という側面があります。 だから、 自分が主導権を握り、他人を操作するために、意図的に、上の立場にまわっている ことがあります。

今回は、１番目の「自己受容」です。 「?自己への執着」 を断つために、 「?自己受容」 が必要だとすると・・・ 「自己への執着」 が強い人ほど、 「自己受容」ができていない （ありのままの自分を、受け容れていない） ことになります。 「自己受容」 の反対は、 「自己肯定」 ですが、それぞれの意味を確認してみましょう。

外部要因が原因になることを否定はしませんが、行き詰まりの原因を外部要因のせいにしても何の改善にもつながりません。原因他人論は行き詰まりを加速することになるだけです。チームビルディングのためには、自分の行動が行き詰まりを生み出しているという原因自分論へと意識を転換することが求められます。

イメージが定まったら、それを常に思い描きつつ、次のステップへ。次は、トイレ・バスのホテル化を。キーワードは「統一」です。ステップ2：トイレ・バスのタオルと洗面用品に統一感を具体的な「ホテルライク」はバスルームから。ホテルっぽさを打ち出すために大切なのはタオル類と水回りの小物です。フランフランでは、ホテルライクなタオルやバス小物を購入できます（左上）。その他はガイドが今までに訪れたホテルの実例ですが、洗面所が小さくても、右下のようにタオルを置けばOK今の住まいを急にホテルっぽくするのは至難の業。まずは、できるだけ小さな空間から始めましょう。手っ取り早いのは、トイレや洗面所などのバスまわり。来客の目にも触れる場所なので、「素敵ね」と言われる空間を目指したいもの。

このような人は、この本を最後まで読んで、マスターすれば、悩みは解消するでしょう。 アドラー心理学とは、他者を変えるための心理学ではなく、自分が変わるための心理学 です。 自分自身が変われば、友人がいなくて困る、ということはなくなります。 それよりも 「自分自身がどうあるべきか」 に、関心が集中するのではないでしょうか。

例えば「私は人の目を気にしておどおどしてしまう」と思っていたとします。それは他人から植え付けられた思い込みかもしれません。「意外と私、しっかりしている」などと逆のことを心の中で唱えてみましょう。不思議と気持ちが明るくなりませんか？「意外と～」を使って、悪い思い込みとは逆のことを自分の中で言ってみる。それを続けると思い込みに支配されず、自由に堂々とした心で生きることができます。

また、他者のことを、批判したり、否定したとしても、それによって、成長するのは、たぶん他者でしょう。 「嫌われる勇気」 の場合、この後、著者が発奮して、小説家として大成され、芥川賞や直木賞を、取られるかもしれません。 しかし、批判をしている自分は、相変わらず ・・・ では、人生もったいない ですね。 自分の成長に結びつけたければ、発言する際も、「目的」 を、強く、意識すべきではないでしょうか。