集中できない自宅を 精神と時の部屋 にするロジカル片付け
Keep Itなら不要になった家具や荷物を一括収納可能。デスクワークで集中できるお部屋作りに貢献します。
家族の出す生活音や車のクラクションといった外からの騒音など、集中力を乱す雑音をかき消すこともできるでしょう。
ワークスペースは快適性を重視して、必要な設備を整えるといいでしょう。集中して仕事をこなすためには、座り心地の良い椅子やじゅうぶんに道具を広げられる広い机が必要です。
仕事がしにくいお部屋で在宅ワークをすると、集中力が途切れがちです。生活するための空間を、上手に仕事向けに整えましょう。
集中して長時間快適に作業をするためにも、必要な設備を取り入れることも検討してください。まず必要なのは、仕事道具を並べやすい広々としたデスクです。あわせて座り心地の良い椅子も用意しましょう。
また、嫌いな科目や分野の参考書ほど、より目立ちやすい場所に置いておくのも効果的。心理学には「単純接触効果」というものがあります。単純接触効果とは、頻繁に目にするものほど好きになりやすいという心理効果のこと。つまり、嫌いな科目に何度も「接触」する機会をつくることで、単純接触効果が働き、嫌いな科目への抵抗感をしだいになくしていけるのです。
集中力アップと精神面の安定のためにも、在宅ワーク中は定期的にスケジュールを入れて、積極的に人と会う機会を作るといいでしょう。自宅で仕事をしていると、極端に人と会う機会が減ってしまいます。
そこで取り入れたいのが、自宅を｢集中できる環境｣にするための片付けハック。
多くの方は、デスクの前面を壁にくっつける形で配置しているのではないでしょうか。しかし実は、すぐ目の前に壁があると心理的に圧迫感が生じ、集中力が落ちてしまいやすくなります。したがって、デスクと壁の間にはできるだけ空間をとり、なるべく壁が顔の近くに迫らない状態にすることが大切です。
「玄関周りは雑然とする可能性が高い場所です。脱いだコートや靴、バッグなど、自分の家で無造作に置かれがちなものを把握し、どのように収納できるか、もしくは別の置き場所があるかを考えましょう」とカッターノは提案しています。「ソファーや床の上にコートを置きっぱなしにしなくて済むよう、フックを利用するのがおすすめです。というのも、たいていの家庭では、来客のものを含め、コートを収納できるようなクローゼットを用意するのは難しいからです。また、靴はドア前に脱ぎっぱなしにするのではなく、靴箱やラックを利用して収納するようにしましょう。私の場合、子どもの靴は大人の靴と比べて傷みにくいため、台の下に置いたバスケットのなかに収納するようにしていました」。
四六時中テーブルの上が散らかっていたり、常に子どもが動き回っていたり、話しかけてくると、親の方が精神的に疲れてきます。
腰の負担を減らすクッションがあれば、長時間座っても疲れにくく、集中力が途切れません。ノイズキャンセリング機能搭載イヤホン、ブルーライトカットの眼鏡を活用するのもおすすめです。
仕事中についつい見てしまう、休憩するつもりで手を伸ばしたら集中力が切れてしまったというケースは多いです。在宅ワークでは人目がなく、自制や歯止めがかかりにくいため、娯楽アイテムはできるだけ遠ざけましょう。
本稿では、集中力が高まる環境をつくるため、勉強部屋をどのようなレイアウトにすればいいのか、家具の配置例を解説していきます。
知性の高い人は、ひとつの事にすぐ集中して入り込む事を好む習性があるんだろう。
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