なぜ今「ノルウェー式4×4運動」が注目されるのか？長寿と健康の鍵を握る心肺トレーニング(ライフハッカー・ジャパン)ライフハックTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2025.07.27なぜ今「ノルウェー式4×4運動」が注目されるのか？長寿と健康の鍵を握る心肺トレーニング(ライフハッカー・ジャパン) 心肺機能の高さを測る基準の1つである「最大酸素摂取量」（VO2max）が高い人は、年齢を重ねても健康である傾向があるとされています。 [紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース なぜ今「ノルウェー式4×4運動」が注目されるのか？長寿と健康の鍵を握る心肺トレーニング(ライフハッカー・ジャパン)
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