ちょっと悩む「筋トレのインターバル」。筋肥大のために必要な時間は？(ライフハッカー・ジャパン)
[MARKOVE]筋力トレーニング、筋肥大のトレーニングは、普通セット単位で行うもの。
一定の回数（レップ数と呼ばれる）ウェイトを持ち上げ、そのあとウェイトを下ろして休憩し、また再開するというものが一般的でしょう。[/MARKOVE]
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース ちょっと悩む「筋トレのインターバル」。筋肥大のために必要な時間は？(ライフハッカー・ジャパン)
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