「1日1万歩」やめました。オフィスでできる簡単ワークアウト術(ライフハッカー・ジャパン)
[MARKOVE]正直なところ「毎日1万歩あるく」なんて目標はナンセンスです。
特にデスクワーク中心の人や、身体的な事情を抱えている人にとって、歩数を稼ぐのは至難の業。むしろ「1万歩歩かなきゃ」というプレッシャー自体[/MARKOVE]
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース 「1日1万歩」やめました。オフィスでできる簡単ワークアウト術(ライフハッカー・ジャパン)
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