家トレの道具選び、どっちが正解？バンドとダンベルの「筋肉への効き方」はこんなに違う(ライフハッカー・ジャパン)

[MARKOVE]レジスタンスバンド（トレーニング用ゴムバンド）とダンベルは、どちらも自宅での筋力トレーニングに最適なツールです。

バーベルやプレートを揃える本格的なセットに比べれば、それほど収納スペースを必要とせず[/MARKOVE]

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