挫折しがちな私でも、運動を習慣化できた「3-3-3ルール」(ライフハッカー・ジャパン)

[MARKOVE]「今度こそは」と意気込んでトレーニングを始めたのに、2週目には早くもサボり始めている……。もし心当たりがあっても、落ち込む必要はありません。多くの人が同じ経験をしています。

私自身、数週間だけ猛烈に[/MARKOVE]