疲れたら甘いものは逆効果だった。慢性疲労の専門医が教える「本当の疲れ」の取り方(ライフハッカー・ジャパン)

「今日は、本当に疲れたなぁ」という日、どのように対処していますか？ たとえば、 「ショートケーキやプリンなど甘い物を食べる」 「休みの日に思い切り寝だめする」 「帰宅後はソファに座って寝るまで。