「体幹に力を入れる」は2種類ある？ 目的別・正しいコアの使い方(ライフハッカー・ジャパン)

[MARKOVE]ウエイトトレーニングやヨガ、その他のあらゆるエクササイズをしていると「体幹に力を入れて」とインストラクターが声をかけてくることがよくあります。

しかし、その本当の意味は、どういったものなのでしょうか[/MARKOVE]