「朝晩の歯磨き時間」が習慣化の鍵になる…ルーティーンにひと工夫して毎日をより充実させよう(ライフハッカー・ジャパン)

[MARKOVE]悪い習慣は簡単に身につくのに、良い習慣をはじめようとすると長続きしないものですよね。このギャップにイライラした経験は、誰しもあるのではないでしょうか。

人間は多かれ少なかれルーティンを求める生き物で[/MARKOVE]