筋肉痛のときこそ軽い運動を。痛みを和らげるいくつかの正しい対処法(ライフハッカー・ジャパン)
[MARKOVE]ワークアウトの習慣を定着させるうえで一番難しいのは「はじめること」かもしれません。
その次に難しいのは、前回の運動による筋肉痛がまだ残っているなかで「次のトレーニングのタイミングがきたときにどうすべ[/MARKOVE]
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース 筋肉痛のときこそ軽い運動を。痛みを和らげるいくつかの正しい対処法(ライフハッカー・ジャパン)
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