週7日トレーニングはNGじゃない！カギは「休息ではなく回復」だった(ライフハッカー・ジャパン)
運動プログラム、特に初心者向けのものには、必ずといっていいほど「休息日（レストデイ）」が組み込まれています。
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース 週7日トレーニングはNGじゃない！カギは「休息ではなく回復」だった(ライフハッカー・ジャパン)
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