20秒だけください！ 「目の疲れ」を和らげる超簡単な方法(ライフハッカー・ジャパン)

まさに今この瞬間もそうですが、スマホの目覚ましが鳴った瞬間から寝る前にまたアラームを設定する時まで、1日中デジタル画面を見て生活していませんか？ 仕事中であれリラックスタイムであれ、画面を見続けるの。