食べるマインドフルネス「マインドフル・イーティング」で食事の喜びを噛み締めよう(ライフハッカー・ジャパン)

「食事が人生で一番の楽しみ」「頑張ったごほうびに好きなもの食べる」 など、多くの人にとって「食べる」ことは、幸福の大きな要素になっていますよね。