慢性的に睡眠不足だと老ける…睡眠時間「7時間未満」の人が知っておきたい健康リスク(ライフハッカー・ジャパン)ライフハックTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2025.04.12慢性的に睡眠不足だと老ける…睡眠時間「7時間未満」の人が知っておきたい健康リスク(ライフハッカー・ジャパン) 睡眠は、毎晩7時間から9時間ほど取るのが推奨されています。 [紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース 慢性的に睡眠不足だと老ける…睡眠時間「7時間未満」の人が知っておきたい健康リスク(ライフハッカー・ジャパン)
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