慢性的に睡眠不足だと老ける…睡眠時間「7時間未満」の人が知っておきたい健康リスク(ライフハッカー・ジャパン)

[MARKOVE]睡眠は、毎晩7時間から9時間ほど取るのが推奨されています。

しかし、世間一般において、毎晩の睡眠時間が7時間未満であることが、アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の調査で明らかになりました。

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