恐るべき「睡眠不足の長期的な影響」とは？(ライフハッカー・ジャパン)

[MARKOVE]睡眠の推奨時間は、毎晩7～9時間ほど。

しかし、米国で暮らす人の3分の1以上が7時間未満の睡眠時間であることが、アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の調査で明らかになりました。

睡眠と不眠症を専[/MARKOVE]

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