習慣化の秘訣は「自己効力感」を高めること。すでに備わっている、継続する力に気付こう(ライフハッカー・ジャパン)ライフハックTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2024.03.24習慣化の秘訣は「自己効力感」を高めること。すでに備わっている、継続する力に気付こう(ライフハッカー・ジャパン) 私たちは、もっと健康になるために生活習慣を改善しようと思い立った時、今の自分が「できていない」ことを、頭の中で延々とリストアップしがちです。 [紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース 習慣化の秘訣は「自己効力感」を高めること。すでに備わっている、継続する力に気付こう(ライフハッカー・ジャパン)
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