最強の切り札・SIT（スプリント・インターバル・トレーニング）とは？HIITとの違いと正しいやり方を解説(ライフハッカー・ジャパン)

もしあなたが、自身のランニングに行き詰まりを感じているのなら、それは練習量が足りないからではなく、練習の「質」を見極める 技術 がアップデートされていないからかもしれません。