「もう寝なきゃ…」と焦るばかりで一向に寝れない…。そんな夜のための3つのテクニック(ライフハッカー・ジャパン)

[MARKOVE]「早く寝たいのに眠れない」状態というのは、単なるイライラさせられる出来事では済みません。十分な睡眠がとれないことは、私たちの能力を確実に削いでいきます。

研究によれば、睡眠時間が5〜6時間の人は、7[/MARKOVE]