【毎日書評】自律神経を整える。不調をリセットする「眠り・食・光」の新習慣(ライフハッカー・ジャパン)

『科学的に証明された　自律神経を整える習慣』（小林弘幸 著、アスコム）の著者は25年前、自らの心身の不調と向き合う過程で重要な気づきを得たのだそうです。