筋トレ中に息を止めるのはアリ？効果を引き出す「呼吸のルール」(ライフハッカー・ジャパン)
[MARKOVE]日常生活では、自分がどうやって息をしているのかなんて微塵も気にしないものですよね。
そのため、ジムに入って誰かから「特定の呼吸法をしなさい」と言われたら、「いつ吐いて、いつ吸うんだっけ？」と混乱して[/MARKOVE]
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース 筋トレ中に息を止めるのはアリ？効果を引き出す「呼吸のルール」(ライフハッカー・ジャパン)
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