完全回復は待たなくていい。残った疲れと上手につきあう「1週間トレーニング」のペース配分(ライフハッカー・ジャパン)
[MARKOVE]トレーニングにおいて回復はとても大切であり、その強度や頻度が上がるほどその重要性は増すと言われています。
最近では、回復度を数値化するWHOOPのようなウェアラブルや、運動後の必要休養時間を推定する[/MARKOVE]
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース 完全回復は待たなくていい。残った疲れと上手につきあう「1週間トレーニング」のペース配分(ライフハッカー・ジャパン)
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